Rannekanavaoireyhtymä
Rannekanavaoireyhtymä
Mikä rannekanavaoireyhtymä on?
Rannekanavaoireyhtymä – miten se syntyy?
Rannekanavaoireyhtymä – miten sitä voidaan hoitaa?
Rannekanavaoireyhtymä on hoidettavissa esimerkiksi rannelastalla. Kannattaa myös yrittää välttää toimintaa tai liikkeitä, jotka alun perin laukaisivat tilan. Mikäli rannekanavaoireyhtymän syynä on hiirenkäyttö, kannattaa harkita tavallisen hiiren vaihtamista ergonomisempaan versioon, esimerkiksi RollerMouseen (linkki). Myös käyttämääsi näppäimistöä voi olla hyvä tarkastella lähemmin. Näppäimistön kallistuskulma voi vaikuttaa merkittävästi ranteen ja sormien rasittumiseen. Joissain tapauksissa rannekanavaoireyhtymä voi edellyttää leikkausta. Myös erilaiset venytykset voivat lievittää kipuja ja vaivoja.
Onko rannekanavaoireyhtymä ehkäistävissä?
Rannekanavaoireyhtymä on ehkäistävissä ottamalla huomioon riskitekijät. Jos olet tietokonetyötä tekevä toimistotyöntekijä, voi olla hyvä idea tarkastella omaa näppäimistön ja hiiren käyttöäsi jo ennen kuin kipuja tai vaivoja ilmenee.
Huomaa: Keskustele työnantajan tai työsuojeluvaltuutetun kanssa, mikäli hiirikäsi ja rasitusvammat johtuvat työstäsi. Jos työsi pitää sisällään runsaasti tietokonetyöskentelyä, kannattaa mahdollisuuksien mukaan muuttaa työtehtäviä tai vaihtaa tavallinen hiiri ergonomiseen versioon oireiden helpottamiseksi. Mikäli oireet jatkuvat, suosittelemme kääntymään lääkärin puoleen.
Kokeile maksutta 14 päivää
Kokeile Rollermousea joka ehkäisee ja vähentää kiputiloja niskassa, hartioissa ja käsissä.
Valitse jokin seuraavista RollerMouse Red, RollerMouse Free3 tai RollerMouse Pro3.
