Rannekanavaoireyhtymä

Rannekanavaoireyhtymän oireet

– Kipu ranteessa tai kipua ja pistelyä sormissa – useimmiten keskisormessa ja etusormessa
– Tuntemuksen heikkeneminen eri sormissa, pääasiassa peukalossa, etusormessa, keskisormessa ja nimettömässä
– Käden voimattomuus, joka esiintyy etenkin peukalon puristusotteessa
– Oireet pahenevat yöllä käsivarren ollessa paikallaan ja ne helpottuvat ravistelemalla kättä
– Käsien hienomotoriikka ja koordinaatio heikkenee
– Pitkään jatkuneet oireet voivat johtaa peukalon puoleisten lihasten surkastumiseen kämmenessä 

Lähde: TTL & Terveyskirjasto

Milloin tulee olla yhteydessä lääkäriin?
Joidenkin rannekanavaoireyhtymän oireiden kanssa on helppo elää, minkä vuoksi voi olla houkuttelevaa lykätä vaivan käsittelyä. Jos tunnet jatkuvasti käden ja sormien voimattomuutta, sinun tulee toimia välittömästi, sillä se voi olla merkki siitä, että hermo on puristuksessa. Rannekanavaoireyhtymä tulee hoitaa pikimmiten, sillä hoitamatta jättäminen voi pahimmillaan johtaa pysyviin vaurioihin, kuten lihastrofiaan tai tuntopuutoksiin.

Mitkä ovat johtavat rannekanavaoireyhtymän syyt?

Jos rannekanavasta tulee liian kapea, sen läpi kulkeva keskihermo jää puristuksiin. Jos näin on, ilmenee ärsytystä ja kipua, mikä voi johtaa käden toiminnan heikentymiseen. Rannekanavan ahtautumiseen on monia syitä. Rannekanavaoireyhtymän yleisin syy on ranteen kudoksen tulehdus, koska se aiheuttaa turvotusta, joka lisää hermoon kohdistuvaa painetta.

Tulehduksen esiintymiseen ei useinkaan ole erityistä syytä, mikä voi tietysti olla melko turhauttavaa. On kuitenkin olemassa yksilöllisiä sekä työperäisiä riskitekijöitä, jotka voivat altistaa rannekanavaoireyhtymälle. 

Rannekanavaoireyhtymän riskitekijöitä ovat:
– Tupakointi
– Nivelreuma
– Luunmurtuman seuraukset
– Synnynnäisesti kapea rannekanava
– Raskaus
– Diabetes
– Rannekanavan ahtaumat, jotka johtuvat käsien toistuvaisliikkeistä.

Rannekanavaoireyhtymä kuuluu ammattitautilain perusteella korvattaviin käden ja kyynärvarren rasitussairauksiin, jos työ on altistanut työntekijän kyseiselle rasitustekijälle. Lääkäri tekee loppukädessä arvion siitä, onko vamma pääosin aiheutunut työn rasituksesta.

Edellytykset ammattitautikorvauksen saamiseksi sekä korvausta puoltavat tekijät ovat, että työhön kuuluu ranteen ja käden toistuvat työliikkeet sekä tärisevien työkalujen käyttö. Lisäksi vaaditaan, että:

– Rannetta on kuormitettu työssä suurella voimankäytöllä vähintään puolen vuoden ajan
– Työtehtäviin kuuluu, että rannetta on käytetty keskiasennosta poikkeavissa asennoissa

Lähde: Käypä hoit

Kuinka ehkäistä rannekanavaoireyhtymää?

Voit ehkäistä rannekanavaoireyhtymän kehittymisen riskiä olemalla tietoinen laukaisevista tekijöistä ja minimoimalla niille altistumisen. Jos rannekanavaoireyhtymälle altistuminen tapahtuu työssä, on tärkeää pyrkiä vaikuttamaan työkuormitukseen. Voit lisäksi kokeilla, jos tietyillä työapuvälineillä on ennaltaehkäisevä vaikutus.

Oletetaan, että olet esimerkiksi toimistotyöntekijä ja istut tietokoneen ääressä monta tuntia. Siinä tapauksessa on hyvä kiinnittää huomiota siihen, että työskentelet ergonomisissa asennoissa, kun näppäimistön ja hiiren kanssa työskentely on väistämätöntä. Voit kokeilla erilaisia varusteita, jotka ennaltaehkäisevät tarpeetonta ranteisiin kohdistuvaa rasitusta tällaisissa tapauksissa.

Sinun on esimerkiksi varmistettava, että sinulla on oikeanlainen tuoli ja korkeussäädettävä työpöytä, jonka avulla voit vaihtaa asentoa silloin tällöin. Voit myös hankkia rannekanavaoireyhtymään erikoistuneen näppäimistön ja tietokoneen hiiren, joiden avulla kätesi sekä ranteesi pysyvät optimaalisessa asennossa työskennellessäsi.

Rannekanavaoireyhtymä – venyttelyt ja harjoitukset
On olemassa venyttelyjä ja harjoituksia, jotka auttavat hoitamaan ja ehkäisemään rannekanavaoireyhtymää. Voit tehdä harjoituksia mukavasti työpöydältäsi käsin. Jos tunnet kipua näiden harjoitusten aikana, lopeta heti ja ota yhteyttä lääkäriin. Jos olet epävarma asiasta, ota aina yhteyttä lääkäriisi.

Lähde: TYKS